Yoga-Integral

Es un yoga completo que nos brinda la posibilidad de despertar todo el potencial que yace latente en nuestro interior como seres humanos, siendo éste una combinación de Cuerpo, Mente y Energía, por eso necesitamos un yoga que sea integral para explorar todas las dimensiones. Las técnicas que se usan son: los ‘śatkarmas’ (ejercicios de purificación interna), los ‘āsana’ (posturas), el ‘prāṇāyāma’ (ejercicios de respiración consciente para activar la energía), los ‘bandha’ (cierres energéticos) y las ‘mudrā’ (gesto psicofísico), la recitación de ‘mantras’ nos van a ayudar a despertar áreas dormidas del cerebro, a estimular y armonizar el funcionamiento de los ‘chakra’ (centros de conciencia energía), aumentar la creatividad, la memoria, la capacidad de atención y concentración, y nos va a ayudar a sentirnos más plenos y felices. Incorporando la Relajación y la Meditación, a través de esta, comulgamos con el ser interior, expandiendo la conciencia, trascendiendo el ser exterior para integrarnos a la fuente infinita de luz y sabiduría. Meditar es descubrirse a sí mismo.